Sevgili bir kedinin kaybıyla başa çıkmak gerçekten yıkıcı olabilir, ancak umarım bu makale yas sürecinizde size rehberlik edebilir. -

Bir Kedinin Kaybıyla Başa Çıkmak Yıkıcı Olabilir

Kedinizin ölmesinin acısıyla baş etmek, karşılaşacağınız en zor şeylerden biri olabilir. Ancak sabır ve nazik özbakımla, sizin ve ailenizin kedinizi kaybetmenin acısını ve kederini hafifletmek için yapabileceği şeyler var.

Kediler inanılmaz derecede şefkatli, sevgi dolu ve sadık olabilirler. Bize oyuncu ve maceracı olmamızı hatırlatıyorlar. Bize anı yaşamamızı ve koşulsuz sevmemizi hatırlatıyorlar. Kedi dostlarımız birçok yönden daha iyi insan olmamıza yardımcı olur. Bu yüzden kediniz öldüğünde çok canınızı acıtabilir ve hayatınızda size boş bir yer bırakır.

Kediniz Öldüğünde Ne Yapmalı

Bu kadar büyük bir kayıpla, şimdi hayatınızla ne yapacağınızı ve böylesine harika bir hayvanı nasıl yas tutmaya başlayacağınızı bilmek son derece zor olabilir. Umarım bu kılavuz, iyileşme sürecinize ışık tutmanıza yardımcı olur.

Kedinizin kaybının yasını tutmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Sevgili kedinizi kaybetme üzüntünüzün geçerli olduğunu kabul edin.
• Kendinizi anlayan insanlarla çevreleyin.
• Suçlu hissetmenin doğal bir tepki olduğunu anlayın.
• Yas tutmanın kademeli ve her bireye özgü bir süreç olduğunu kabul edin.
• Kedinizle ilgili en sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapın.
• Diğer evcil hayvanlarınızın da kederli olabileceğini unutmayın.
• Hayattaki amacınızı yeniden keşfedin (veya yeni bir tane bulun).
• Yeni bir kedi edinmenin iyi bir fikir olup olmadığını ve ne zaman olduğunu belirleyin.

Tüylü bir arkadaşın kaybından kurtulmak zaman alır.

Sevgili Kedinizi Kaybettiğinizde Kederiniz Geçerlidir

Bir evcil hayvan öldüğünde üzülmek gerçektir. Duygularınız aşırı duygusal ya da aptal değil. Acını kabul etmekte sorun yok.

Kedinizi kaybetmenin acısı yıkıcı olabilir. Kendinizi üzmenize izin vermeniz önemlidir. Sizin için en rahat ve iyileştirici olan her şekilde üzüntünüzü ifade etmenize izin verin. Unutmayın, evcil hayvanlar hayatımızın önemli bir parçası. Sevgilerini, şefkatlerini ve arkadaşlıklarını kaybetmek, kalp kırmanın ötesinde olabilir. Açıkça ağlamaktan veya kedinizi ne kadar özlediğiniz hakkında konuşmaktan korkmayın.

Keder paylaşılamaz ve bir bireyin tek başına yaşadığı bir şey olsa da, neyse ki bu yükü taşımanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Kendinizi Anlayan İnsanlarla Çevreleyin

Kediniz öldüğünde ortaya çıkan yoğun duyguları hiç kimsenin anlayamayacağını düşünseniz de, her zamankinden daha fazla kitap ve kaynak bulunduğunu bilmenin rahatlığını yaşayın. Birçok kriz hattı çalışanı, danışmanı, psikolog ve sağlık uzmanı, evcil hayvanın kaybının tetikleyebileceği acıyı ve kederi kabul eder. Kederinizin yönetilemez hale geldiğini düşünüyorsanız, doktorunuzdan destek veya sevk istemekten korkmayın.

Not: Bu zor zamanda çocuklarınıza nasıl yardım edeceğiniz konusunda da rehberlik arıyorsanız, Çocuklarınızla Bir Evcil Hayvanın Ölümü Hakkında Nasıl Konuşulur başlıklı makaleme bakın.

Kedinizin yaptığı tüm sevimli şeyler hakkında anlayışlı bir arkadaşınızla konuşmak ağrınızı hafifletebilir.

Suçlu Hissetmek Doğal Bir Tepkidir

Evcil hayvanınızın ölümünden dolayı kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Bu da tamam. Ve bir evcil hayvanın kaybına normal bir tepki. O sırada evcil hayvanınız için verebileceğiniz en iyi kararı verdiğinizi kabul etmeye çalışın.

Kediniz bir kazada aniden ölmüşse, ölümcül bir hastalığa yenik düşmüşse veya acısı dayanılmaz hale geldiğinde ve yaşam kalitesi düşerken ötenazi yapılmak zorunda kaldıysa, suçluluk ve utanç duygularıyla mücadele etmeniz normaldir.

• "Onu neden koruyamadım?"
• "Keşke onu o gün içeride tutsaydım."
• "Keşke daha önce onun yorgun ve bitkin göründüğünü fark etseydim."

Sevgili bir kedi öldüğünde bunların hepsi ortak sorular ve duygulardır. Bazen üzüldüğümüzde, kafamızdaki durumları tekrar ederiz. Verdiğimiz kararları ikinci kez tahmin ediyoruz. Belki mevcut olan her ilacı, tedaviyi veya özel diyeti denemediniz (ya da karşılayamadınız), ancak sahip olduğunuz tüm sevgi ve emrinizdeki tüm kaynaklarla elinizden gelenin en iyisini yaptınız. Derin bir nefes alın ve kendinizi affetmeye çalışın.

Kedime ötenazi yapmaya karar vermem gerekiyordu. Gitmesine izin verdiğim için yıkılırken, bunun onun için yapabileceğim en insancıl, şefkatli şey olduğunu biliyordum. Yaşlanan ve hasta bir kediyi uyutmak için zor bir karar vermek zorunda olanlar için, kedinize huzurlu ve acısız bir sonun nihai armağanını verdiğinizi hatırlamaya çalışın; kedi doğal bir ölümü beklemek zorunda kaldı.

Going Home: Finding Peace When Pets Die adlı kitabında Jon Katz, evcil hayvanımızın hayatının sonunda yaptığımız seçimleri ikinci kez tahmin eden bizlere teselli sunuyor. O yazıyor:

"Bunun yerine, evcil hayvanınıza verdiğiniz şeylere ve size verdiği birçok şeye odaklanın. Yürüyüşler. Sevgi. Diğer insanlarla bağlantı. Birlikte yaşamın bölümlerinde yolculuk eden paylaşılan deneyim. Suçluluk ya da pişmanlık değil, budur. evcil hayvanınızın mirası. "

Hiçbir Cennet asla Cennet olmayacak. Kedilerim beni karşılamaya gelmedikçe.

- Anonim

Yas Tutmak Her Bireye Özgü Aşamalı Bir Süreçtir

Kaybınızla başa çıkmak her seferinde yalnızca bir gün olabilir. Kendinize karşı nazik olun.

Bir evcil hayvanın ölümü, günlük yaşamınızın ritmini etkileyecektir. Her sabah köpekle yürüyüşe çıkmak ya da kediye akşam yemeğini servis etmek gibi eski alışkanlıklar, evcil hayvanınızın artık sizinle olmadığı gerçeğine sizi geri döndürebilir. Bu eski, bilinçsiz alışkanlıklardan bazılarını bırakmak zaman alacak.

Evden çalışan bir yazar olarak, kedim öldükten sonraki günler ve haftalar uzun ve yalnız hissettirdi. Kendimiz için oluşturduğumuz ritüelleri kaçırdım - öğleden sonra kucaklaşması, ne zaman kahve içmeye kalksam sıcacık koltuğumu çalması, oturma odasından bana "Neredesin?" (Kedim büyüdükçe ve görme yeteneğini yitirmeye başladıkça, nerede olduğuna dair daha fazla güvenceye ihtiyacı vardı.)

Kedim öldükten sonra en sevdiği mavi sandalyede oturmakta zorlandım. Sanki koltuğunda oturarak onu dışarı çıkarıyormuşum gibi kendimi suçlu hissettim. Onun muhteşem mavi tahtını sıradan bir insan mobilyası parçası olarak geri almayı nasıl düşünebilirim?

Hasta evcil hayvanlara bakan insanlar için, günlük bakım rutininin kaybı iki kat üzücü olabilir.

Bu duyguları aşırı duygusal olduğu için görmezden gelmek cazip gelebilir, ancak duygularınızı oldukları gibi onurlandırmak önemlidir. Kediniz hayatınızın önemli bir parçasıydı.

Not: Kederin ortak aşamalarının ve bunların sevilen bir hayvanın ölümüyle nasıl ilişkilendirilebileceğinin daha ayrıntılı bir incelemesi için, The Stages of Agef When a Dog Losing a Dog hakkındaki bu nazik rehbere bir göz atın.

Kedinizle İlgili Tüm Sevdiğiniz Şeylerin Bir Listesini Yapın

Bu inanılmaz derecede zor olsa da, sevgili kediniz hakkında en sevdiğiniz şeylerin bir listesini yazmayı düşünün. Yapmayı sevdikleri komik şeyler, kendilerine özgü küçük kişilik tuhaflıkları, yaptıkları küçük eylemler sizi dünyadaki tek diğer kişimişsiniz gibi hissettirdi.

Kedinizin kim olduğunu ve sizin için ne anlama geldiğini oluşturan tüm bu küçük parçaları ve parçaları yazmak, hem yas tutma sürecine yardımcı olabilir hem de sevdiklerinizi sevgiyle hatırlamak istediğinizde gelecek yıllarda hafızanıza yardımcı olabilir. Yazar Michael Zadoorian, tatlı kedisi Bongo'nun yas tutma sürecinin bir parçası olarak bu eylemi yapmaktan bahsetti: "Sadece bu tüylü yaratığın bana verdiği hediyeler hakkında yazmak istedim. O zaman bile, geçmiş zamanı kullanarak, ben onun gitmesi fikrine alışmaya çalışıyordu. "

Hafızalarını Sevin

Kedinizle ilgili en sevdiğiniz şeylerin bir listesini yaparak sevgili arkadaşınızı onurlandırın.

Ailenizde birden fazla evcil hayvanınız varsa, diğer hayvanlardan bazıları da bir hayvan dostunun kaybından dolayı keder ve üzüntü belirtileri gösterebilir.

Diğer Evcil Hayvanlarınız da Üzülüyor Olabilir

Bir evcil hayvan vefat ettiğinde, kaybı hissedenler sadece insanlar değildir; Diğer aile hayvanları da üzüntü ve depresyon belirtileri gösterebilir.

1990'ların ortalarında ASPCA, yakın bir kedi arkadaşını kaybeden kedilerdeki davranış değişiklikleri üzerine araştırma yaptı. Araştırmacılar, bir evcil hayvan arkadaşının ölümünün ardından kedilerin% 46'sının normalden daha az yediğini buldu. Ve incelenen kedilerin neredeyse% 70'i, ya normalden daha fazla miyavlayarak ya da belirgin şekilde daha az konuşkan hale gelen sesli keder belirtileri gösterdi. Kederli kedilerin çoğu normalden daha fazla uyudu. Ayrıca birçok kedi, insan arkadaşlarına çok daha fazla bağlı kaldı. Bu nedenle, bir evcil hayvanın kaybıyla ilgili kederinizle başa çıkarken, kendi keder sürecinden de geçebilecek diğer evcil hayvanlara dikkat edin.

Evcil hayvanınızın sağlığının değişiyor olabileceğine dair işaretleri izleyin ve diğer ev hayvanları uzun süreli yas ve depresyon belirtileri gösteriyorsa, veterinerinizle konuşmaktan korkmayın.

Bir hayvan arkadaşı öldüğünde evcil hayvanların keder yaşayabileceğine inanıyor musunuz?

Nasıl İleriye Gidersiniz?

Her ne kadar popüler sözler "zaman tüm yaraları iyileştirir" şeklindeyse de, çok derin yaraları ve diğer travma biçimleri olanların çoğu durumun her zaman böyle olmadığını biliyor. Aslında, zamanın çok az yarayı iyileştirdiği ve çoğu zaman en acı verenlerine karşı güçsüz olduğu söylenebilir. Bazen, onunla yaşamayı öğrendiğiniz kadar yas tutmayı asla bırakmazsınız. Ancak bu, kederimiz karşısında çaresiz olduğumuz anlamına gelmez.

Bir kez daha, herkes kendi yöntemleriyle yas tutar ve iyileşir. Dürüst olmak gerekirse, tüm yaralar asla tam anlamıyla onarılamaz. Sevilen birinin ayrılmasıyla yaratılan bazı delikler hiçbir şey veya herhangi biri tarafından tekrar doldurulamaz.

Hayattaki Amacınızı Yeniden Keşfetmek

Ancak büyük keder karşısında ilerlemenin en yaygın ve güçlü yolları, yaşamdaki amacınızı yeniden keşfetmek (veya yeni bir tane bulmak). Tennessee'deki Memphis Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. Robert Neimeyer'e göre yas, "kayıpla meydan okunan bir anlam dünyasını yeniden inşa etmeye çalışma süreci" olarak anlaşılabilir. Ayrıca, iyileşmenin zamanın geçişini beklemekten çok, "yaslı kişinin önemli olan o zamanda ne yaptığı" ile ilgili olduğunu da sözlerine ekledi.

Doğal olarak bu, çeşitli farklı şeyler anlamına gelebilir. Belki de hala vermeniz gereken tüm sevgiyi hayatınızda sizin için en önemli olan insanlarla ve hayvanlarla paylaşmaya odaklanmak anlamına gelir. Belki de sonunda, harika bir hayvanı sevmenin sevincini olabildiğince çok insana yaymak için yerel bir hayvan barınağında gönüllü olmaya başlarsınız.

Bu dünyada yeni anlam ve amaç bulmanın - ya da zaten sahip olduğumuz ama belki geçici olarak unuttuğumuz şeyleri yeniden keşfetmenin - keşke onları arayabilirsek, pek çok yolu vardır. Tabii ki, henüz kederinizin, kayıp arkadaşınızın yasını tutmanın dışında birçok şeyi yapmanıza izin vereceği bir yerde olmayabilirsiniz. Ama o yeni anlamı bulup geliştirmeye hazır olduğunuzu hissettiğiniz zaman geldiğinde, hayatınızda ne kadar büyük bir fark yaratabileceğine şaşırabilirsiniz - başkalarının hayatlarından bahsetmeye bile gerek yok.

Kayıp Birini 'Değiştirmek' İçin Yeni Bir Kedi Almalı mısınız?

Bu sorulması çok zor bir sorudur ve nadiren kolay bir cevabı vardır.

Çoğu durumda, bu aslında potansiyel olarak geri tepebilecek ve yasınızı uzatabilecek korkunç bir fikir olabilir. Sonuçta, yeni bir kedi, yıllarca ve yıllardır sevdiğiniz ve eşsiz bir bağ kurduğunuz eski kediniz değildir. Önceki kediniz için sevdiğiniz tüm şeyleri yapmayacaklar. Gözlerine baktığınızda aynı derin, konuşulmamış duygusal bağı hissetmeyeceksiniz. Ve sevdiklerinizin ölümünün ardından içinizde kalan tüm kırık parçaları tamir edemezler.

Kedinizi yenisiyle "değiştirmek", keder duygularınızı hissetmeniz gerektiği gerçeğini değiştirmeyecektir. Ve bu zaman alır.

Yeni Bir Kedi Almak İçin Doğru Zaman Ne Zaman?

Bu, bireysel seviyeye inen ve herkes için geçerli olan kapsamlı bir ifadeyle kolayca ele alınamayan başka bir özelliktir.

Bununla birlikte, genel olarak, yeni bir kedi için hazır olup olmadığınızı belirlemenin iyi bir yöntemi, ayrılan arkadaşınız hakkındaki kendi duygularınızı ve bu duyguların hala ne kadar ham olabileceğini değerlendirmeyi içerir.

Hayatınıza yeni bir arkadaş getirmek yerine sadece arkadaşınızın yerine geçmeye çalışıyormuşsunuz gibi geliyorsa, o zaman biraz beklemek isteyebilirsiniz.

Ancak günlük yaşamınızda kederinizin daha az mevcut olduğu bir noktaya geldiğinizi hissediyorsanız ve yeni bir arkadaşı sevmeye hazırsanız, bir sonraki kedi arkadaşınızı aramaya başlamanız doğru olabilir.

Tufts University Cummings School of Veterinary Medicine yardım hattı için lisanslı bağımsız bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Eric Richman, bunu şu şekilde açıkladı:

Kendi kendine ne söylediğine dikkat ederim. "Hayatımda yeniden sevebileceğim başka bir kedinin olması harika olurdu" yerine "Fluffy gibi başka bir kedi istiyorum" mu?

Burada olduğunuz ve kedilerinin kaybından dolayı üzülen diğerlerine destek olduğunuz için teşekkür ederiz.

Kaynaklar

• Gormly, Kellie B. (2017, 28 Eylül). Kediniz Öldükten Ne Kadar Sonra Yeni Bir Kedi Olmadan Önce Beklemelisiniz? Erişim tarihi: April 8, 2019.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Kedinizi Özlediğinizde Kalbinizi İyileştirmek. Maceracı Yazar. Erişim tarihi: April 2, 2019.
• Zadoorian, Michael. (2016, 18 Mayıs). Kedinizin Ölümünün Yas Tutması Hakkında 'Uygunsuz' Hiçbir Şey Yok. Huffington Post. Erişim tarihi: April 2, 2019.