Bu küçük dost, Dunkin tam anlamıyla bir projeydi ve hedefler ve tutarlı bir program belirlemeden, onunla asla bu kadar ileri gidemezdik. -

Plan Yapmak

Hepimiz zaman zaman atlarımızla ilgili problemlerle karşılaştık ve sonra düzeltebileceğimizi biliyoruz, ancak bu sadece zaman ve tutarlılık alacak.

Beni her gün doğru yolda tutmak ve hedefime ulaşmak için çalışmak için her gün yapacaklarım için yazılı bir eğitim planına sahip olmanın büyük bir yardımı olduğunu buldum. Eğitim planları ile ilgili olan şey, bazen işlerin atlarımızda planlandığı gibi gitmemesi ve sonunda farklı bir şey üzerinde çalışmak zorunda kalmamızdır. Bu nedenle, ilerlemenizi kaydetmek için bir dergiye sahip olmayı da aynı derecede önemli buluyorum.

Eğitim Planında Ne Yazmalı

Neyi başarmaya çalışıyorsun? Yazacağın ilk şey bu. İstediğinizi "hedef" veya "hedef" olarak etiketleyebilirsiniz.

Öncelikle, haftada kaç gün atınızla işe gidebileceğinizi planladığınız hakkında dürüst bir fikir bulmanız gerekir. Yani atınızı hangi günlerde çalıştıracağınıza siz karar vereceksiniz. İşlerin herhangi bir zamanda değişebileceğini bilmenize rağmen, daha büyük sorunu daha büyük adımlara bölerek düzeltmeyi kolaylaştıracak bir alıştırma hazırlayacaksınız. Planı yazmak, sorunu ve özel sürüş planınızı ve onu düzeltmek veya en azından iyileştirmek için alıştırmalar yazmak gibidir.

Eğitim Günlüğüne Ne Yazmalı

Sürüş hakkında her şeyi ve sizi veya atınızı etkileyen her küçük ayrıntıyı yazın. Rüzgarlı mıydı? Diğer dikkat dağıtıcı birçok şey var mıydı? İşten yorgun muydun? Atınız dönüş eksikliğinden dolayı hiper miydi? Bunların hepsi sürüş sırasında işlerin nasıl gittiğini belirlemede önemli faktörlerdir, bu nedenle bunları belgelemek önemlidir. İyi giden ve gitmeyen her şeyi not aldığınızdan emin olun. Eğer bir sorununuz varsa, daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, onu da yazın ki uygun kişiyle çözebilesiniz.

Örneğin bugün günlüğünüz "Atım yeni saha arkadaşı ve emu için endişelendiği için pek odaklanmadı" diyebilir:-) -

Aylık Planlar

Aylık antrenman planlarımı yazmayı seviyorum. Bu şekilde, size yeni alışkanlıklar yaratmanız ve değişiklikler yapmanız için yeterli zaman verir ve aynı zamanda, bir gün çiftliğe gitmezseniz veya atın bir ayakkabı fırlatıp ata binemezseniz, planlarda değişikliklere izin verir. o. Atlarda meydana gelen bu tuhaf küçük şeyleri her zaman hesaba katmalısınız çünkü bunlar her zaman oluyor gibi görünüyor.

Taşa Hiçbir Şey Yazılmaz

Atınıza biner binmez, onun iyi bir gün mü yoksa kötü bir gün mü yaşadığını ve orijinal planlarınıza devam edip edemeyeceğinizi bileceksiniz. Bugün gerçekleşmediği ortaya çıkarsa, neler olup bittiğini değerlendirin, orijinal planı kurtarın ve bugün olup biten her ne olursa olsun üzerinde çalışmak için bir alıştırma yapın.

Bunu eğitim günlüğünüze not ettiğinizden emin olun. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını ya da atınızın normal davranmamasının nedeninin ne olduğunu düşündüğünüzü yazın. Tüm bu notlara tekrar bakmak için sahip olmak sadece kısa bir süre içinde kaydettiğiniz ilerlemeyi görmeniz için kolay bir yol olmakla kalmayacak, aynı zamanda gelecekte atınız için hangi egzersizlerin iyi çalıştığını gösteren bir referans olacaktır. belirli sorun türleri için.

Misal

Size, dörtnal geçişlerinden dörtnala geçişlerinde çalışması gereken hayali bir at için örnek bir eğitim planının bir parçasını vereceğim.

Eylül başı olduğu için eylül için bir plan yapacağız. Binicisi, bugün 3 Eylül Pazartesi gününden itibaren haftada üç gün ona binmeyi taahhüt edebiliyor.

Defterimizin ilk sayfasında, bu hayali at ile süratliden dörtnala geçişleri iyileştirmek olan ay için hedefimiz yazmalıdır.

Defterimizde, eğitimi planladığımız her gün için bir sayfa hazırlıyoruz. Tarihi sayfanın üst kısmına yazın.

Yani aşağıdaki tarihler için sayfalarınız olacak:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Artık tarihler yazılı olduğuna göre, her gün için bir eğitim planı yapacağız. Unutmayın, bu kesin değildir, bu nedenle herhangi bir nedenle o gün binemiyorsanız, yeni tarihi not edin ve planlandığı gibi devam edin.

P Adımlarına Bölün ve Günlük Planınızı Yazın

9/3: Bugün, normalde yaptığım gibi ringde bir yürüyüş ve dörtnalda gezeceğim ve ikimizin de ne yaptığını belirlemeye çalışacağım, bu da bizim tırısla dörtnalda çok fazla sorun yaşamamıza neden oluyor geçiş. O şeylerden birini seçeceğim ve o gün için iyi bir durma noktasına geldiğimi hissedene kadar üzerinde çalışacağım.

Örnek: Geçişlerinizin iyi olmadığını belirlersiniz çünkü atınız ileriye doğru hareket ederken bacak ipuçlarınıza cevap vermez, bu yüzden onu daha ileri bir süratli için itme ve ardından her süratli için yarı durma pratiği yaparsınız. Amacınız atın daha duyarlı olmasını sağlamak ve aynı zamanda birden fazla yürüyüş, tırıs, dörtnal hızına sahip olduğunu fark etmektir. Siz de sorduğunuz kadar yavaş ya da hızlı gitmeli. Gerekirse mahsulünüzü kullanmaktan korkmayın.

9/5: Isınacağım ve sonra Pazartesi günü sorunun nedenini belirlerken yaptığım şey üzerinde çalışmaya başlayacağım. At daha iyi yanıt veriyor gibi görünüyorsa, sorunun başka bir yönüne bakacağım ve başka bir egzersiz ekleyeceğim.

Örnek: En son, ileriye doğru bacağınızdan hareket ederek yanıt verme yeteneği üzerinde çalıştık. Umarım onu ​​ipuçlarına çok daha duyarlı hale getirir. Dörtnal geçişlerinizi iyileştirmek için üzerinde çalışmanız gereken bir sonraki şey, atınızın çok fazla ön tarafta (ön uçta çok fazla ağırlık) olmasını engellemektir. Süratliden dörtnala giderken arka ucuyla itmesini istediğimiz için bu önemlidir, bu da ön ucunun yukarı kalkmasını ve daha hafif olmasını sağlar.

Bunu uygulamak için ısınacak ve atınızın ilerlemek için ipuçlarınıza daha duyarlı olmasını sağlamak için çalıştığınız aynı egzersizi yapacaksınız. Şimdi, bunu yaparken, onun nasıl hissettiğinin farkına varmaya çalışacak mısınız? Ön tarafta ağır mı yoksa hafif mi? Burası, bugünün yarı durma alıştırmasının işe yaradığı yerdir. Atınızı daha ileriye doğru iterken, ellerinize ağır geliyorsa, bunun farkında olmaya çalışacaksınız. Bu, yarı durduğunuzda, ayağınızı kapatın (sıkın), başının yukarı kalktığını ve hemen yumuşadığını hissedene kadar ellerinizi hafifçe kaldırın.

Bu yumuşama, taşınması gereken yeri nasıl bulacağıdır. Böylece, süratlide hız ve yön değişimini yarı durdururken pratik yaparsınız, ön tarafta iyi ve hafif olduğundan emin olun ve eğer değilse, nasıl düzelteceğiniz konusunda rahatsınız.

9/7: Bugün sizin ve atınız için kolay bir yolculuk olarak düşünmenizi istiyorum. Pazartesi ve Çarşamba günleri paça ve yarı duruş egzersizlerinde oldukça sıkı çalışmanız gerektiğinden, bugün daha kolay olacak. Atınızı hem yürüyüşte hem de tırısta daha ileri gönderirken yarı duruşlarınızı uygulamaya devam etmenizi istiyorum. Atınız ön ucunu kaldırdığında ellerinizi yumuşatmanın zamanlamasını uygulayın. Atın ön tarafını hafifletmesi için bacaklarınızı sıkarken vücudunuzun üst kısmını ve ellerinizi yukarı kaldırmanız gerektiğini unutmayın. Yarı molalarınıza iyi yanıtlar alır almaz, bunu bir gün arayın, çiftlikte yürüyüşe çıkın veya inip atınızı yıkayın. Çalışma haftamızı olumlu bir notla bitiriyoruz.

9/10: Pazartesi, tazeleme günümüz, ısınacağız ve yürüyüşe çıkacağız ve figürler ve yön değiştirmeler yaparak ve yarı molalarımızda çalışacağız. İyi bir süratliden dörtnala geçiş için hafif bir ön uca ihtiyacımız olduğunu unutmayın. Umarım, kaldığı yerden oldukça iyi bir şekilde devam eder ve bugünün projesine geçebilirsiniz, bu da atınıza tırıs ve dörtnal için ipucunu farklılaştıracak.

Çoğu zaman insanlar çok farklı bir şekilde sormazlar, bu da atın dörtnalını kaldırması yerine süratli koşmasına neden olur. Umarım, yarı duraklamalarda çalışmanız nedeniyle şimdi daha kolay olacaktır. Atı daha ileri bir tırısa iter, dik oturur ve yarı durdurursunuz. Sonra iç bacağınızı kolanından tutarsınız ve dış bacak biraz geriye dörtnal için soracaktır. Gitmezse, kırbaçla dış kalçasına hafifçe vurun. Böylece, adımlarınız ileriye doğru süratlidir, ön ucu kaldırmak için yarı durur, vücudunuzu yukarı kaldırır, dörtnal için bacaklarınızı konumlandırın, kaldırmak için yarı durdurun ve sonra dörtnal isteyin. Eğer hemen almazsan bize kırbaç.

Bugün mükemmel geçişler yapmanızı beklemiyorum, çoğunlukla atınızla yarı molalarınızı güçlendirmek ve adımları otomatik olarak yapmak için kendinizi eğitmekle ilgili. Sekizli rakam yaparak ve tırıslı adımdaki değişikliklere geri dönerek bitirin. Her zaman tanıdık bir şeyle bitirin, onu iyi yapmasını sağlayabileceğinizi bildiğiniz bir şey. Süratli ile dörtnal geçişi üzerinde çalıştığımızı unutmayın, bu yüzden onu dörtnala koyduğunuzda, birkaç adımda dörtnal yapmasına izin verin ve ardından tekrar denemeye hazır olabilmek için tekrar tırısa dönün.

9/12: Pazartesi gibi, aynı şeyi yapacaksınız, temelde dörtnal için işaretinizin ne olduğunu pekiştirecek ve onu tırıs işaretinden ayırdığınızdan emin olacaksınız. Dörtnala gitmek için tırısa koşması gerekmediğinde, sizin ve atınızın bunu anladığınızı bileceksiniz.

Şimdiye kadar, onun süratli hızını istediğiniz hızda kontrol ettiğiniz ve dörtnal için işaretin farklı olduğu fikrine sahip olmalıyız. Ellerinizin ve vücudunuzun üst kısmının kalktığını ve dış bacağınızın hareket ettiğini hissettiğinde, tırıs yerine dörtnal demek istediğinizi anlayacaktır. Yine, birkaç adımda dörtnala koşmasına izin verin, sonra organize süratliye geri dönün ve tekrar deneyin. Geçişler üzerinde çalışmaya ihtiyacı varsa, muhtemelen daha sonra yapılacak olan dörtnal sırasında dengeleme üzerinde çalışmaya da ihtiyaç duyacaktır. Bu yüzden yarı durma, dörtnal işaret, birkaç dörtnal adımları, sonra tekrar tırısa alıştırmalar yapıyoruz.

9/14: Bugün, işlerin hafta başında ne kadar iyi gittiğine bağlı olacak. Pazartesi ve Çarşamba yaptığınız şey hakkında gerçekten iyi hissediyorsanız, bugün ikiniz için de baskı olmayan, eğlenceli bir gün olmalı. Eyersiz bin, bir patika yolculuğuna çık, eğlenceli şeyler! Pazartesi ve Çarşamba günleri bahsettiğimiz adımlar üzerinde çalışmaya devam etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, bir şeye gerçekten iyi bir yanıt alana kadar bunu yapın. İyi bir yarı durma, dörtnala iyi bir geçiş, üzerinde çalıştığınız şeylerden sadece biri - bunun gerçekten iyi hissetmesini sağlayın, sadece bir kez. Atınıza büyük bir hafifçe vurun ve ona iyi olduğunu söyleyin ve yolculuğunuzun geri kalanında rahatlayabilirsiniz.

Görünüşe göre çok çalışıyorlar… ama bir planları var mı ???? -

Planınızda Esnekliğe Sahip Olmayı Unutmayın

Bir şeyler ters giderse ve planı değiştirmek zorunda kalırsanız veya üzerinde çalıştığınız beceriyi öğrenmesi bir seanstan daha uzun sürerse, bunun önemli olmadığını unutmayın. Tüm atlar, binicilerinin becerisine bağlı olarak farklı bir hızda öğrenirler.

Amacınız için çalışmaya devam ettiğiniz sürece planlarınızı değiştirmekte utanılacak bir şey yok.

Gerçekten bu şekilde metodik ve aşamalı olarak antrenman yaptığınızda, hem sizin hem de atınızın antrenmanında kaçırdığınız tüm küçük boşlukları gösterecektir, ama bu iyi bir şeydir. Artık programınızda bunları nasıl düzelteceğinizi öğrenebilirsiniz.

Hedeflerinizin Gerçekçi Olması Gerekiyor

Kendinize ve atınızın yeteneğine dürüstçe baktığınızdan ve makul hedefler koyduğunuzdan emin olun. Bu şekilde onlara ulaştığınızda cesaretli hissedeceksiniz.

Yolculuğunuz Hakkında Günlük

Yolculuklarınız hakkında notlar almak harika bir referans olacak ve fikir ve planlar geliştirmenize yardımcı olacaktır. Bir eğitmenle birlikte binerseniz, onlara işlerin tam olarak nasıl gittiğini söyleyebilecek ve ardından derslerinizle ilgili notlar alabileceğiniz bir yeriniz olacak.

Tüm bu yazma ve belgeleme işlerini yapmak okul işi veya monoton veya eğlenceli görünmeyebilir, ancak daha önce de bahsettiğim gibi, öğrenmek ve zaman içinde kaydettiğiniz ilerlemeyi görmek için harika bir yol.