Yazar ve sığınağı Aslan, 2006'daki ilk MACH (Usta Çeviklik Şampiyonası) kurdelesi ve MACH çubuğuyla. -

Zihinsel Kontrol ve Köpek Sporu

11 yaşındaki sheltie'nin çeviklik geçmişine dönüp baktığımda, yeni bir kullanım tekniğinin veya farklı bir eğitim yönteminin halka performansımız üzerinde büyük bir etki yarattığı birkaç yeri kolayca gösterebilirim. Bilgideki bu kilometre taşları kariyerimizdeki dönüm noktaları oldu. Aslında Aslan'ın kayıt defterine geri dönüp saniyede yarda, üflenen temas sayısı veya çarpılan çubuk sayısı gibi istatistiklerde somut, pozitif, sayısal değişiklikleri görebilir ve bu dönüm noktalarının takım çalışmamıza nasıl yardımcı olduğunu görebilirim.

Benim için bu ifşaatlardan en büyüklerinden biri, Aslan'ın yarışmanın üçüncü yılında olduğu zamandı. Nitelikli (Q) oranımızda bir duvara çarpmıştık ve elimizden geldiğince denedik, yüzde 50 Q oranının üzerine çıkamadık. ("Q oranı", köpeğinizin bir çeviklik kursuna hak kazandığı veya geçtiği yüzdedir.) Kullanımdaki değişiklikler, daha iyi zamanlama, daha fazla pratik… bunların hiçbiri Q oranımızı yükseltmeye yardımcı olmuyordu.

Sonra Lanny Bassham'ın "Clean Run" dergisinde zihinsel kontrol ve çeviklik yarışmacısı üzerine bir dizi makaleye rastladım. Bu makaleler, bizi daha yüksek bir Q oranından neyin alıkoyduğunu bana açıkladı ve sorun basitti.

Zihinsel oyunum berbattı.

Ben doğuştan bir atlet değildim ve atletizm hayatımın sonlarında başladım. Daha önce zihinsel bir oyun üzerinde çalışmam gerekmiyordu ve nasıl bir oyun geliştireceğime dair hiçbir fikrim yoktu. Bassham'ın makaleleri, zihinsel oyunun çeviklikte ne kadar önemli olduğunu tam olarak anlamaya başlamama yardımcı oldu. Onun konseptlerini uygulamaya başladıktan sonra Q oranımızın yüzde 50'den yüzde 80'e yükselmesini izledim.

Gerçekleşen Bir Düş: 2007 AKC Ulusal Çeviklik Şampiyonası

İtaatta iki kez yüksek mahkemede kazanan. Bazen asla hayal etmediğin rüyalar gerçekleşir !! -

Zihinsel Oyunlar: Çeviklik Golf Gibi

Golfün zihinsel bir oyun olduğunu herkes duymuştur. Sporu takip etmeyenler bile, golfün büyük isimlerinin sporlarında büyük döngülerden geçtiğini dini olarak duyar. Harika zamanları ve çok kötü oyun zamanları var ve hepimiz bu zirvelerin ve vadilerin sporun zor zihinsel yönünden kaynaklandığını duyduk.

Ortalama köpek çevikliği yarışmacısının kavrayamadığı şey, bir idarecinin köpeği sıkı bir çeviklik rotası etrafında manevra yapması için gereken çevikliğin milisaniye zamanlamasının güçlü bir odaklanma, ekibin hedeflerinin net bir şekilde anlaşılması ve olumlu bir tutum gerektirmesidir. Zihinsel oyundaki herhangi bir delik, halkadaki hatalara dönüşecektir.

Çeviklik golf gibidir ve güçlü bir zihinsel oyun şarttır.

Çevikliğin zihinsel boyutunda gördüğüm en büyük sorunlardan biri "hedefler" ve "hayaller" arasındaki anlayış eksikliğidir. Sık sık, çeviklikte "rüyaları" "hedefler" olarak yanlış etiketleyen yarışmacılar ve eğitmenler görüyorum ve bunun tersi de geçerli. Çeviklik yarışmacısının iki kavram arasındaki farkı sağlam bir şekilde kavraması çok çok önemlidir, aksi takdirde ağır bir başarısızlık hissi takımı engellemeye başlayacaktır. Ek olarak, kelimenin tanımı ilk olarak tam olarak anlaşılmadıysa, hedefler uygun şekilde belirlenemez ve sürdürülemez.

"Hedefler" ve "rüyalar" ın özüne girelim ve çeviklik ve diğer köpek sporlarında farklarının neden önemli olduğunu öğrenelim.

Bu makale köpek çevikliğini tartışırken, hedeflerin ve hayallerin tanımları ve hedef belirleme kavramları, flyball, itaat, Ralli, alan, disk köpeği, dok köpekleri ve daha fazlası gibi herhangi bir köpek sporuna aktarılabilir.

İlk şerit !! -

Goller ve Düşler

Birinin "rüyalar" için "hedefler" kelimesini uygunsuz bir şekilde kullandığını her duyduğumda bir kuruşum olsaydı, çok zengin olurdum. "Bu yıl Master unvanımızı kazanma hedefini belirledim" veya "Amacım bu yıl Ulusal Yarışmalara hak kazanmak" gibi ifadeler çok yaygın ve aynı zamanda yanlış.

En basit haliyle, hedefler, üzerinde kontrol sahibi olduğunuz değişkenleri içerir. Rüyalar, üzerinde kontrol sahibi olmadığınız değişkenleri içerir. Hedefler eşit kontrol. Rüyalar eşit kontrol eksikliği.

Örneğin, bir yarışmacının "Bugün hedefim Fido'nun tüm atlama çubuklarını yukarıda tutması" demesi aslında bir hedef değil. Bu bir rüya. Bir hedef, yarışmacının Fido'nun çubuklarını yüksek tutup tutmadığının mutlak kontrolüne sahip olduğu anlamına gelir. Bu durumda, yarışmacı bu çubuklar üzerinde tam kontrole sahip değildir. Bir köpek kaydığı için barı düşürebilir. İşleyicinin ipuçlarını çevirmesine bakılmaksızın, toplama yerine uzantıya atladığı için bir çubuk bırakabilir. Atlamanın ortasında bir kamera flaşı tarafından dikkati dağıldığı için bir çıtayı düşürebilir. İşleyicinin kontrolü dışındaki herhangi bir sayıda değişken için bir çubuk bırakabilir.

Kendinize şunu sorabilirsiniz: "Öyleyse ne? Bir hedefin idarecinin kontrolü altında olması neden önemlidir?"

Bir kişi bir hedef belirlerse, potansiyel başarısızlık için de kendini hazırlar. Köpeğimin çeviklik koşusunda herhangi bir çubuk düşürmeyeceği bir hedef belirlersem ve ardından köpeğim kayar ve bir çıtayı çalarsa, amacıma ulaşamadığımı hissederim. Bu başarısızlıkların çoğu, zihinsel oyunuma karşı olumsuz yönde oynamaya başlayacak. Sağlıklı bir zihinsel oyunun bir parçası pozitif kalmaktır, ancak bir kişi, gol sonrası hedef "başarısız" olduğunda nasıl pozitif kalabilir.

Daha iyi bir seçenek, hedeflerin yalnızca bir kişinin kontrolünün olduğu şeyler olduğunu anlamaktır. "Bu koşu için amacım köpeğime zamanında sözlü ipuçları vermek, böylece ona havadayken muhtemelen ayaklarının aşağı inmesine ve bir çubuğun düşmesine neden olacak bilgiler vermiyorum. " Bu ifade bir hedeftir. İşleyicinin sözlü ipuçlarının zamanında olup olmadığı konusunda kontrolü vardır.

Pratikte erken hedefler. -

"Bugünkü hedefim Fido'nun tüm atlama çubuklarını yukarıda tutması" ifadesi idarecinin kontrolü dışında. Çok belirsizdir ve işleyicinin kontrol edemediği değişkenlere izin verir. Bu bir hedef değil rüya olurdu.

Bir hayale ulaşmamakta başarısızlık yoktur. Tüm gücüyle bir hayale ulaşmaya çalışmak başarıdır. Bir hayalden başarısız olamazsın. Ancak, uygun şekilde tanımlanmış bir hedefe ulaşmaya çalışırken başarısızlık olabilir.

Öyleyse, bir uygulayıcı, ulaşmayı başaramadığı doğru tanımlanmış bir hedefi varsa ne yapar? Tekrar denerler. Belki de hedefi, kavrayacakları bir şeye indirgeyebilirler. Diyelim ki bir idarecinin amacı, atlama çubuklarının tüm koşu boyunca ayakta kalmasına yardımcı olmak için köpeğine zamanında ipuçları verme amacını taşıyor, ancak idareci koşunun sonuna doğru geç ipuçları verdiği için bu hedefe ulaşamıyor. İşleyici daha sonra hedefi "Köpeğime bu üç sıçramada atlama çubuklarını yukarıda tutmaya yardımcı olmak için ilk üç sıçrama için zamanında vereceğim" olarak değiştirmeye karar verebilir. İlk üç sıçrayışta başarıya ulaştıktan sonra, idareci bir sonraki hedefe daha fazla sıçrama - örneğin beş - ekleyebilir. Sonunda, işleyici, köpeğin çubukları yukarıda tutmasına yardımcı olmak için köpeğe zamanında ipuçları vermek amacıyla çeviklik koşusundaki tüm atlayışlara odaklanabilir.

Köpek, kaydığı, erken kalktığı, diğer halka veya başka bir değişken tarafından dikkati dağıldığı için bir çubuğa vurursa, eğitici, köpeğe zamanında ipuçları vermek için belirtilen hedefe konsantre olursa yine de başarıya ulaşabilir. Amaç budur. Buradaki rüya, köpeğin, bakıcının kontrolü dışındaki değişkenleri içeren tüm çubukları yukarıda tutmasıdır. Eğer koşunun sonunda, idareci zamanında ipucu verdiyse ANCAK köpek kaydığı için bir çıta vurulduysa, idareci yine de ulaşılan gerçek bir hedefin başarısını kutlayabilir.

Hedef Oluşturma Becerilerinizi Test Edin

sınav istatistiklerini görüntüle

Hedefler Nasıl Belirlenir

Hedef belirleme konusunda çeviklikle çok şey yazıldı, ancak yazılanların çoğu "hedef" in gerçek tanımının ne olduğunu hesaba katmıyor. Hedefler belirlemeden önce, kendiniz için hedef yazma pratiği yapmak için zaman ayırın. Bunları yazın ve ardından inceleyin. Bu hedef için tüm değişkenler sizin kontrolünüzde mi yoksa gerçekten "rüya" olan bir hedef yazdınız mı? DOĞRU hedef ifadelerini nasıl yazacağınızı öğrenin. Sağdaki test, bazı hedeflere karşı rüya ifadeleri üzerinde düşünmenize yardımcı olacaktır. Alıştırma için alın ve ardından takımınız için bazı gerçek hedefler yazın.

Bunun yerine, küçük adımlarla Ulusal Yarışmaya hak kazanma hayalinize ulaşmanıza yardımcı olacak hedefler belirleyin. Hedeflerinizi olabildiğince ayrıntılı yaptığınızdan emin olun. Bir hedef ifadesi şöyle olabilir: "Her gün öğle yemeğimi işe götüreceğim ve deneme girişleri için dışarıda yemek yemekten tasarruf edeceğim." Bu size daha fazla deneme girişi için koyabileceğiniz ekstra para ve dolayısıyla Ulusal Yarışmaya hak kazanma şansı verecektir.

Ulusal rüyanıza ulaşmak için bir başka küçük hedef de şu olabilir: "Arkadaşlarla konuşmak yerine köpeğimle çember kapısında takım oluşturma ve egzersizlere odaklanma üzerinde çalışacağım." Bir diğeri de şu olabilir: "Köpeğimin hareket etmeden önce sarılmasını beklemek yerine bu kursta sarmayı uygularken dönüp ÇALIŞACAĞIM." Bir diğeri de şu olabilir: "Yavaşlama, yanal hareket, omuz hareketi, el sinyal işaretleri ve ses dahil olmak üzere köpeğime bu rotadaki üç arka çarpı için zamanında dönüş ipuçlarını vereceğim." Tüm bu hedefler işleyicinin kontrolü altındadır. Hedeflerin başarısı ve başarısızlığı ona aittir.

Tüm bu mini hedefler, takımınızın Q oranının artmasına yardımcı olmak için toplanacak ve bu da sonunda ekibinizin Ulusal Şampiyonluk yapma hayaline ulaşmasına yardımcı olacaktır. Her takımın, bireysel takımın güçlü ve zayıf yanlarına dayalı olarak hayallerine ulaşmak için belirli hedeflere ihtiyacı olacaktır.

Asher'in ilk iki eleme puanı. Başka bir çeviklik hayali gerçek oluyor! -

Hedef Belirlerken Gerçekçi Olun

Hedef belirlerken gerçekçi olun. Pratikte arka çaprazlar için zamanında ipuçlarını tam olarak uygulayamıyorsanız, bunu bir denemede kendiniz için bir hedef olarak belirlemeyin. Kendinizi başarısızlığa hazırlayacaksınız, bu da daha sonra güveninizi sarsacaktır. Kendinize ulaşılabilir hedefler verin, ancak konfor zarfınızı biraz daha uzatın.

Çeviklik sporunda yeniyken hedeflerim küçüktü. "Dört numaralı atlamadan sonra bir ön çarpı atacağım." İyi zamanlanmış bir ön haç atacağımı söylemem, sadece o ön haçı koyacak cesarete sahip olacağım. Bu, cepheden korktuğumda kendimi bir cephe haçı yapmaya zorlayarak kendimi zorlamamı sağladı, ancak hedefimi mükemmel ön haçı gerçekleştirme amacımı yaparak kendimi başarısızlığa zorlamadan. Rahatlık sınırımı zorluyordum ve yine de gerçekçi hedefler koyuyordum.

Çeviklik Düşleri…

Bırak Hayal Et

Bunu düşünmeyin çünkü rüyalar kontrolünüz dışında, onlara sahip olmamanız gerekir. Gerçek hedefler belirlemek için hayal kurmanız GEREKİR. Çeviklik hayallerin neler? Hayaliniz köpeğiniz için Acemi / Başlangıç ​​unvanı almak mı? Bir Master unvanı hayal ediyor musun? Bir MACH, ADCH veya başka bir Şampiyona unvanını mı hayal ediyorsunuz? Yerel bir yarışmaya katılmayı hayal ediyor musunuz? Ulusal yarışmalara ne dersiniz? Peki ya Dünyalar? Belki de çeviklik eğitmeninizin okulunda güvenli bir şekilde çeviklik oynamanın hayalini kuruyorsunuz?

Hiçbir rüya diğerinden daha iyi değildir ve herkesin farklı hayalleri vardır. Ama arkanıza yaslanıp hayal kurmak için zaman ayırın. Aklınızda bu hayaller varken, o hayallere ulaşmanıza yardımcı olmak için ihtiyacınız olan ayrıntılı hedefleri belirlemeye başlayabilirsiniz.

Unutma, bir rüyada başarısız olamazsın. Diyelim ki rüyanız köpeğinize bir yıl içinde Masters unvanı almak, ancak köpeğiniz bunu yaparken bir sallantı çöküyor. Bundan sonra, köpeğiniz iki yıl boyunca aşırı korkmadan bir daha sallanmayacaktır. Rüyada başarısız olmadın. Köpeğiniz hayalini gerçekleştiremedi. Kontrolünüz dışında bir değişken oluştu ve kötü şans geldi. Hepsi bu. Çeviklik yolculuğunuza, sallanma eğitimine yoğunlaşan ve geri dönmeye hazır olduğunda ringde köpeğinizi destekleyen yeni hedeflerle devam edebilirsiniz. Ancak, başınızın üzerinde beliren ve özgüveninizi ve öz saygınızı etkileyen başarısızlık hayaleti olmadan geri dönebilirsiniz.

Bu nedenle, rekabetçi köpek sporlarına dahil olan herhangi bir kişinin hedefler ve hayaller arasındaki farkı anlaması gerekir. Yüzüğe daha fazla güven anında daha yüksek bir Q oranına dönüşecektir. Kendine daha güvenen bir idareci, aynı zamanda daha kendinden emin, daha mutlu tüylü çeviklik partneri anlamına gelecektir.

Hayaliniz gerçekleşmediyse, başınızı dik tutun. Ekibiniz başarısız değil. Daha önce hayal bile etmeye cesaret edemedi.

Ve bir hayalden başarısız olamazsın.

Çeviklikte Zihinsel Kontrol Hakkında Daha Fazla Makale

Köpek çevikliği ve diğer köpek sporları ile ilgili olduğu için zihinsel kontrol için aşağıdaki bağlantılardan herhangi birine tıklayın:

Köpek Çevikliği İçin Zihinsel Oyununuzda Odaklanma: Ayrıntılar Ayet Q

Müzik Bir Çeviklik Yöneticisinin Zihinsel Oyununu Nasıl Etkiler: Bir Çeviklik Oynatma Listesi Oluşturma